Un tout nouveau parcours actif dans le Haut-Richelieu

SPORT – Un nouveau parcours actif, permettant de faire des exercices en s’arrêtant à différentes stations, est offert aux citoyens de dix municipalités de la MRC du Haut-Richelieu, et ce, gratuitement. Ces parcours, animés par un kinésiologue, s’adressent à tous, aux enfants, comme aux aînés.

Ce projet est une initiative du Comité rural en santé et qualité de vie du Haut-Richelieu (CRSQV). Les municipalités participantes sont Clarenceville, Noyan, Lacolle, Saint-Blaise, Saint-Valentin, Saint-Paul-de-l’Île-aux-Noix, Henryville, Sainte-Anne-de-Sabrevois, Saint-Alexandre et Venise-en-Québec.

Chacune de ces municipalités, une dizaine de panneaux sont disposés sur une distance totale de 200 m à 500 m. Sur chaque panneau, on retrouve un exercice de renforcement différent à exécuter, qui est présenté avec deux niveaux différents d’intensité, ainsi qu’un exercice ludique pour les tout-petits.

De l’autre côté des panneaux, on retrouve des exercices d’étirement.

Il est à noter que les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés d’un adulte.

Animation

Le parcours de chacune des municipalités est animé une fois par semaine par un kinésiologue, Omar Farag.

L’animation des parcours actifs aura lieu une fois par semaine, dans chacune des municipalités participantes. Ces activités ont lieu à l’extérieur ou à l’intérieur, en cas de mauvais temps.

Cette animation consiste en des capsules et des ateliers sur la santé et les saines habitudes de vie, qui permettent aux gens de poursuivre les exercices à la maison. Des collations santé sont aussi offertes aux participants.

Participation

L’inscription pour participer à l’animation des parcours est facultative, mais elle permet d’être encadré par M. Farag de manière plus personnalisée.

Pour ce faire, il suffit de lui faire parvenir son nom et son prénom, son lieu de résidence, son âge, ainsi que ses limitations et ses restrictions physiques.

L’inscription se fait par courriel à l’adresse farag.omar@hotmail.com ou via la page Facebook Parcours Actifs.

Horaire et lieux de rassemblement des animations (extérieur et intérieur)

Saint-Blaise: le mardi, de 9 h à 10 h, au Parc Au vent fou ou au 795, rue des Loisirs.
Saint-Valentin: le lundi, de 9 h à 10 h, au Jardin des cœurs passants ou au 790, chemin 4^e
Saint-Paul-de-l’Île-aux-Noix: le mardi, de 10 h 30 à 11 h 30, autour de la gloriette ou au 959, rue Principale.
Noyan: le samedi, de 8 h à 9 h, au parc MacCallum ou au 1312, chemin de la Petite-France.
Clarenceville: le jeudi, de 10 h 30 à 11 h 30, au parc des loisirs ou au 1, rue Tourangeau.
Lacolle: le mardi, de 13 h 30 à 14 h 30, au parc situé derrière le Centre Léodore-Ryan ou au 10, rue Sainte-Marie.
Venise-en-Québec: le jeudi, de 9 h à 10 h, au parc Robert Aumont ou au 259, 16^e Avenue Ouest.
Sainte-Anne-de-Sabrevois: le lundi, de 10 h 45 à 11 h 45, au 1185, 28e Avenue (intérieur et extérieur).
Saint-Alexandre: le mardi, de 17 h 30 à 18 h 30, au parc Marie-Jeanne-Frégeau ou au 108, rue Saint-Paul.
Henryville: le samedi, de 9 h 30 à 10 h 30, au parc des Petits-Bonheurs ou au chalet du parc des Copains, situé au 115, rue Phénix.