Covid-19 : comment éviter la propagation des virus ?
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Avec toutes les informations que l’on reçoit sur la Covid-19, il est très facile de se sentir dépassé, anxieux et confus. Heureusement, il existe de nombreux moyens simples de prévenir et d’arrêter la propagation du virus, que vous soyez chez vous ou à l’extérieur. La meilleure façon de prévenir la maladie est d’éviter d’être exposé au virus. Voici comment éviter la propagation des virus et des maladies comme la Covid-19.
Pratiquer la distanciation physique
Si vous êtes avec d’autres personnes, gardez une distance de 2 mètres entre vous et les autres lorsque cela est possible. Évitez les câlins, les poignées de main, les grands rassemblements et les lieux clos. Pourquoi cela est-il efficace ? Lorsqu’une personne tousse ou éternue, elle pulvérise de petites gouttelettes de liquide de son nez ou de sa bouche, qui peuvent contenir le virus. Si vous êtes trop près, vous pourriez respirer les gouttelettes, y compris le coronavirus si la personne qui tousse a la maladie.
Lavez-vous les mains souvent
Lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau pendant au moins 20 secondes pour aider à arrêter la propagation du virus. Si le savon et l’eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 70 pour cent d’alcool.
Prenez l’habitude de vous laver les mains régulièrement, particulièrement à ces moments :
– Avant de manger et de cuisiner
– Après avoir utilisé la salle de bain
– Après le nettoyage de la maison
– Après avoir touché des animaux domestiques et d’autres animaux
– Avant et après avoir visité ou soigné des personnes malades
– Après vous être mouché, avoir toussé ou éternué
– Après avoir été dans un commerce
– Après avoir manipulé du courrier ou des colis
Pourquoi le lavage des mains est-il recommandé? Le lavage des mains élimine les germes de vos mains. Se laver les mains est l’une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre pour éviter de tomber malade et de propager le virus à d’autres autour de vous, dont les personnes vulnérables. De plus, prenez l’habitude d’éternuer ou de tousser dans votre coude, et évitez de vous toucher le visage.
Portez un masque ou un couvre-visage
Couvrez-vous la bouche et le nez avec un masque de procédure ou couvre-visage en tissu lorsque vous êtes en compagnie d’autres personnes et en public, comme à l’épicerie. Vous pouvez transmettre la Covid-19 à d’autres personnes même si vous ne vous sentez pas malade, ou que vous ne présentez pas de symptômes. Le couvre-visage en tissu est destiné à protéger d’autres personnes en cas d’infection.
Nettoyez et désinfectez les surfaces
Nettoyez et désinfectez quotidiennement les surfaces fréquemment touchées. Cela comprend les tables, les poignées de porte, les interrupteurs, les comptoirs, les bureaux, les téléphones, les claviers, les toilettes, les robinets et les éviers.
Si les surfaces sont sales, nettoyez d’abord avec un détergent ou du savon et de l’eau, puis désinfectez avec un produit recommandé par Santé Canada, ou une solution d’eau de Javel diluée.