Le Défi Santé 5/30 Équilibre, six semaines à ne pas manquer pour votre santé

Le Défi Santé 5/30 Équilibre, six semaines à ne pas manquer pour votre santé

La période d’inscriptions au Défi Santé 5/30 Équilibre, la plus vaste campagne québécoise de promotion des saines habitudes de vie, bat son plein avec Mélanie Maynard, porte?parole de la campagne. Le Défi Santé, qui en est à sa 9e année, se déroulera du 1er mars au 11 avril. Il est possible de s’y inscrire jusqu’au 1er mars à DefiSante.ca.

La dynamique comédienne et animatrice Mélanie Maynard a confié : « J’ai relevé le Défi Santé l’an dernier avec ma famille et j’ai pu constater qu’on peut vraiment développer de nouvelles habitudes en six semaines. Le Défi Santé a été un déclic pour qu’on intègre des gestes santé dans notre quotidien. En plus, c’est vraiment pour tout le monde; pas besoin d’être un athlète ! »

Le Défi Santé invite chaque année les Québécois à manger mieux, à bouger plus et à prendre soin d’eux, trois habitudes de vie gagnantes qui favorisent une bonne santé physique et mentale ! Concrètement, en s’inscrivant, les participants visent l’atteinte de trois objectifs durant six semaines :

– L’objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour

– L’objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour

– L’objectif Équilibre : faire le point sur ses forces pour un meilleur équilibre de vie

La Dre Johanne Blais, médecin de famille et collaboratrice d’ACTI?MENU, l’entreprise à vocation

sociale initiatrice du Défi Santé, mentionne : « Le Défi Santé invite les Québécois à passer à l’action en faisant des gestes concrets pour améliorer leurs habitudes de vie. Rappelons qu’une mauvaise alimentation et la sédentarité sont des facteurs de risque importants des maladies cardiovasculaires, du cancer, du diabète et de l’obésité. »

Soutien

En s’inscrivant en solo, en famille ou en équipe, les participants reçoivent en exclusivité et

gratuitement :

– le Passeport IGA remis chez IGA. C’est l’outil no 1 pour atteindre l’objectif 5, avec des trucs et des conseils, et en prime des bons de réduction et de gratuité.

– les courriels de motivation, envoyés 1 fois par semaine pendant le Défi Santé et 1 fois par mois le reste de l’année.

– NOUVEAUTÉ! les surprises de l’équipe du Défi Santé pour les familles et les équipes (pour tenir le cap… et rester motivé durant les 6 semaines) : mémos, affiches à télécharger et bien d’autres choses encore !

Les participants ont aussi accès, en tout temps, à une foule d’outils et à de l’information sur le site Internet (DefiSante.ca) et sur la page Facebook (facebook.com/defisante). Sans oublier qu’ils courent la chance de gagner l’un des nombreux prix offerts tout au long du Défi Santé, dont 5 000 $ d’épicerie offerts gracieusement par IGA et le Prix Famille Desjardins, soit 5 000 $ de produits

financiers personnalisés.

Pour les familles

Parce que les saines habitudes de vie, ça commence à la maison, et parce qu’ils sont des modèles pour leurs enfants, les parents sont invités à s’inscrire au Défi Santé en famille. Parmi les outils offerts aux parents, l’aide?mémoire Défi Santé leur permettra de découvrir 16 stratégies simples pour aider leurs enfants à manger mieux et à bouger plus. M. Éric Myles, directeur général de Québec en Forme, partenaire du Défi Santé depuis 2010, tenait à affirmer : « Québec en Forme est fier de collaborer avec ACTI?MENU et de soutenir le Défi Santé. Nous sommes convaincus que de telles initiatives contribuent à modifier les environnements en faveur d’une saine alimentation et d’un mode de vie physiquement actif chez les jeunes et leurs familles et ainsi à changer les comportements. »

Le Défi Santé 5/30 Équilibre aura lieu du 1er mars au 11 avril 2013.

Pour vous inscrire, visitez DefiSante.ca.

Cinq raisons de relever le Défi Santé :

– C’est gratuit;

– C’est une excellente façon de découvrir des trucs et astuces pour améliorer sa santé;

– Ça permet de faire des gestes concrets pour améliorer ses habitudes de vie;

– C’est motivant;

– Il y a de nombreux prix à gagner.

À propos du Défi Santé 5/30 Équilibre

Lancé en 2005, le Défi Santé est une campagne annuelle gratuite qui soutient les Québécois souhaitant améliorer leurs habitudes de vie. Depuis, plus de 850 000 personnes y ont participé. Le Défi Santé est une initiative d’ACTI?MENU et est rendu possible grâce au soutien de Québec en Forme, en partenariat avec le gouvernement du Québec, la Société canadienne du cancer et le programme Prends soin de toi. Il est réalisé en collaboration avec IGA, Desjardins, TELUS Solutions en santé, AstraZeneca, Becel, Danone, Evian, Bon Matin, Exceldor et Oasis.

Depuis 2011, son volet Municipalités et familles, ensemble pour des enfants en santé vise à mobiliser et à soutenir les municipalités, les collectivités locales et les familles québécoises afin de favoriser l’adoption de saines habitudes de vie chez les enfants. Les partenaires suivants rendent possible sa réalisation : Québec en forme, l’ensemble des directions de santé publique des agences de la santé et des services sociaux du Québec, le gouvernement du Québec (ministère de la Santé et des Services sociaux, ministère de l’Éducation, du Loisir et du Sport, ministère des Affaires municipales, des Régions et de l’Occupation du territoire), en collaboration avec la Fédération québécoise des municipalités, l’Union des municipalités du Québec, Kino?Québec et le Réseau québécois de Villes et Villages en santé.

Pour en savoir plus, visitez DefiSante.ca.

À propos d’ACTI?MENU

ACTI?MENU est une entreprise à vocation sociale détenue par des fondations liées à l’Institut de

Cardiologie de Montréal, au Centre ÉPIC et à l’Hôpital Maisonneuve?Rosemont dont la mission est d’aider les individus à devenir acteurs de leur santé. Créée en 1988, ACTI?MENU est dédiée exclusivement à la promotion de la santé et des saines habitudes de vie ainsi qu’à la prévention et à la gestion des maladies chroniques.

Initiatrice de campagnes grand public reconnues comme le Défi Santé 5/30 Équilibre, le Défi J’arrête, j’y gagne ! et Famille sans fumée, ACTI?MENU intervient auprès du grand public, des municipalités et des familles. Elle est également présente en milieu de travail, où elle implante des programmes de promotion de la santé en plus de réaliser des outils destinés au milieu clinique comme des publications d’information pour les patients. Pour en savoir plus, visitez actimenu.ca

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