8 trucs pour survivre aux festivités de la Fête nationale

Dans le cadre de la Fête nationale, le Centre intégré de santé et de services sociaux de la Montérégie-Ouest rappelle que la modération est de mise en matière de consommation d’alcool et présente huit trucs pour festoyer sans tomber dans l’excès.

1- Commencez votre journée ou votre soirée en vous fixant une limite de consommation et en la respectant.

2- Prévoyez une solution de rechange à la conduite automobile (un service pour vous raccompagner, un conducteur désigné ou une personne qui viendra vous chercher ou simplement passer la nuit chez un proche).

3- Parlez de votre souhait d’une journée avec une consommation modérée à vos amis. Vous verrez que d’autres pourraient vouloir faire de même.

4- Apportez une bouteille d’eau et alternez entre celle-ci et votre boisson alcoolisée.

5- Mangez avant de commencer à consommer de l’alcool, l’effet de l’alcool est ainsi atténué.

6- Évitez les aliments salés qui donnent soif et font boire plus rapidement.

7- Buvez lentement.

8- Évitez de prendre plusieurs substances simultanément, car les effets de chacune d’elle peuvent être amplifiés.

Source: Centre intégré de santé et de services sociaux de la Montérégie-Ouest